El truco secreto para hacer tortilla de papas sin freír ni hervir
Lograr una versión liviana de este clásico sin perder la esencia original es posible; cómo un cambio en la cocción transforma este plato en una opción más saludable
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LA NACION
La tortilla de papas debería estar, sin dudas, en el top 10 de las comidas favoritas de los argentinos. Su sabor casero, su textura y la infaltable discusión sobre si debe llevar o no cebolla la convirtieron en una de esas recetas que pasan de generación en generación. Pero lograr una tortilla de papas perfecta tiene sus desafíos, sobre todo si lo que buscamos es una versión más liviana, sin resignar sabor.
Para entender por qué este plato genera tanta pasión, vale la pena volver a sus raíces. La tortilla de papas, también conocida como tortilla española, tiene sus orígenes en el siglo XIX, en la región de Navarra, España. Lo que empezó como un plato humilde y nutritivo, hecho con ingredientes simples como papas, huevos y cebolla, terminó como un ícono de la gastronomía hispana. En Argentina, la receta fue adoptada con entusiasmo y forma parte del menú habitual de muchas casas, bodegones y rotiserías.
Parte de su encanto radica en su aparente simpleza. Sin embargo, detrás de esa sencillez hay varios aspectos que pueden complicar el resultado final. Cocción, corte y grasa: tres factores clave que pueden hacer la diferencia en una tortilla bien lograda.
Una cocción incorrecta puede dejar el interior crudo o resecar toda la preparación. Lograr el equilibrio justo entre jugosidad y firmeza es fundamental, y acá entra el dilema clásico de babé o bien cocida.
El tamaño del corte también influye directamente en el resultado. Si las papas son muy gruesas, no se cocinan bien; si son muy finas, la preparación pierde cuerpo. Lo ideal es mantener un grosor parejo para asegurar una cocción homogénea.
Por último, en la versión tradicional, el uso excesivo de aceite no solo recarga la tortilla, sino que también le resta ligereza y opaca los sabores naturales. Por eso, reducir la grasa sin perder textura es uno de los grandes desafíos en esta receta.
Menos grasa, más sabor: el truco que cambia todo
Ahora bien, la buena noticia es que se puede lograr una tortilla sabrosa sin caer en el exceso de grasa. Hay una forma de hacer tortilla de papas sin renunciar al sabor y con mucha menos grasa. El secreto consiste en cocinar las papas enteras y con su piel en la freidora de aire o en el horno.
Este paso, además de ser más cómodo y rápido, sobre todo si se usa freidora de aire, permite evitar la fritura en aceite y conservar la textura ideal de las papas. El resultado es una tortilla más ligera, con menos contenido graso y con todo el sabor de siempre. Ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin resignar tradición.
La receta clásica de la tortilla de papas (y cómo podés adaptarla)
Para quienes aún no probaron esta versión, lo mejor es comenzar por la receta clásica y luego animarse a hacer la adaptación saludable. El sitio de cocina Foodit comparte un paso a paso para tener un buen punto de partida. En caso de que se quiera poner en práctica la forma para hacer la tortilla más liviana, se debe desestimar el paso 1 y 2.
Ingredientes:
- 500 g de papas
- 1 l de aceite de girasol
- 200 g de cebolla
- 4 huevos
- Sal a gusto
- Pimienta negra a gusto
Preparación:
- Pelar las papas y cortarlas en cubos de 1x1 cm.
- Freírlas en aceite de girasol a 160 °C hasta que estén doradas.
- Pelar las cebollas, cortarlas en pluma y cocinarlas en una sartén hasta que estén blandas y transparentes. Salpimentar.
- En un bol, batir los huevos y agregar la cebolla cocida y las papas fritas. Mezclar bien.
- Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén de 20 cm. Volcar la mezcla y cocinar 2 minutos.
- Dar vuelta la tortilla con ayuda de un plato y cocinar 2 minutos más.
- Si se desea una tortilla bien cocida, llevar al horno medio por 8 minutos.
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