¿Cuál es tu actitud frente a la vida? Tips para ver las cosas de manera positiva

¿Te considerás una persona negativa? Muchos individuos comentan que se habituaron a serlo. Dicen popularmente que uno valora lo que tiene cuando lo pierde. ¿Por qué? Se ha demostrado que los seres humanos tendemos a acostumbrarnos a todo aquello que vivimos de forma constante, habitual. Supongamos que yo estoy en una habitación con muy mal olor. Si permanezco allí durante mucho tiempo, pronto dejaré de percibir el aroma nauseabundo. De igual manera, si escucho un ruido molesto de forma constante, tarde o temprano llegará el momento en el que dejaré de percibirlo, porque me habré mimetizado con el ambiente.

Se llevó a cabo un estudio donde les solicitaron a tres grupos pequeños, cada uno compuesto por cinco participantes, que compartieran, por separado, distintas cuestiones. Al primer grupo, se le pidió que dijera cinco cosas positivas que les habían sucedido recientemente. Al segundo, que nombrara cinco motivos por los que se habían molestado en la semana. Y, por último, al tercer grupo se le pidió que simplemente mencionara cinco vivencias que habían tenido en su vida.

Lo que se descubrió con dicho experimento es que aquellas personas que recuerdan cosas positivas de manera regular acaban por tener un futuro más alegre y brillante. Todos nosotros tendemos a acostumbrarnos a las cosas agradables cuando las recordamos y las respiramos con frecuencia. En cambio, cuando uno acostumbra respirar queja y negativismo todo el tiempo, como un estilo de vida, esta actitud termina por ser parte de nuestra historia, casi de una forma que ni percibimos.

Tal como comencé esta reflexión, cierro con estas preguntas: ¿Cuál es tu actitud frente a la vida, más allá de todo lo que te sucede? ¿Sos una persona positiva o negativa? Si no lo sos, te animo a comenzar a ser agradecido de forma consciente y a comprobar lo que esto conlleva y qué ocurre.

No es el fin del mundo. Desdramatizar la vida: cómo hacer para quitarle carga emocional a lo que nos pasa

Vínculos sanos. Miedo al abandono: cómo hacer para salir del rol de detective y disfrutar a pleno de la pareja

“Todo me tiene que salir bien”. Cómo evitar la tortura mental sin dejar de perseguir la excelencia

"Hablar menos y escuchar más". Ideas prácticas para mejorar nuestra comunicación, según Bernardo Stamateas

Neurociencia. ¿Por qué nos duele que nos lleven la contra? Lo que pasa en tu cerebro cuando alguien no piensa como vos

Cómo vivís las relaciones. Dime cómo reaccionás cuando alguien no te contesta un mensaje y te diré qué tipo de apego tenés