Calor extremo en Buenos Aires: temperatura máxima y el último alerta del SMN, este jueves 1 de enero

En LN+, el deportólogo y cardiólogo Norberto Debbag advirtió que cuando la orina se vuelve más oscura, el mensaje es claro: el cuerpo no está recibiendo el agua que necesita. “Es un signo directo de deshidratación”, subrayó. Este déficit de líquidos se produce, en gran parte, por la pérdida excesiva de agua a través de la transpiración, un proceso que se intensifica durante el verano.

Esa pérdida no solo implica agua, sino también electrolitos esenciales, como sodio y potasio. Según explicó el cardiólogo, el desequilibrio puede impactar en el funcionamiento del corazón y favorecer la aparición de arritmias, especialmente en personas que pasan muchas horas en la calle o realizan esfuerzos físicos con altas temperaturas.

En comunicación con LN+, Santiago Hardie, director de Apoyo Federal a Emergencias, hizo referencia a los incendios ocurridos en La Pampa debido a las altísimas temperaturas. “En total, los focos son trece. Once de los cuales, ya están contenidos”, aseveró.

En un informe exclusivo de LN+, repasamos algunos consejos para salir a la ruta en días tan calurosos.

Ante la llegada del calor extremo, nuestro organismo se expone a diferentes alteraciones. Una de ellas es el estrés térmico. Para analizar de qué se trata y cómo sobreponerse a ese cuadro, el médico Matías Lejarraga visitó los estudios de LN+. “Impacta directamente en nuestra salud”, aseguró el profesional.

• Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16).
• Prestar atención a niños, bebés, embarazadas y personas mayores o con enfermedades crónicas.
• Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas y comidas muy abundantes.
• Ingerir frutas y verduras.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

En los estudios de LN+, el cirujano cardiovascular Fernando Cichero y la psicóloga Débora Pedace, analizaron de qué manera el calor afecta nuestro rendimiento físico y cognitivo. Además, brindaron una serie de tips para evitar deshidratarse.

Según las estimaciones del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el miércoles fue la jornada con mayor pico térmico, alcanzando los 40°C durante la tarde.

Para el arranque del 2026 se espera un brusco descenso de la temperatura durante la madrugada, pero por la tarde se mantendrán los valores cálidos.