Después de los 60. Así es el innovador entrenamiento sin impacto para mantenerse activo
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Ni gym ni running. El método que activa los músculos hasta 50 veces por segundo
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"Entré a la clase rígida y salí reconfigurada”. La actividad lúdica que mejora el equilibrio y promueve la concentración
Mejor que correr o hacer spinning. La máquina de fitness que activa los músculos más rápido que el running
Según Harvard. Los ejercicios que hay que hacer para bajar la ansiedad y cuidar el cuerpo
"El exceso y la rapidez causan problemas". Seis hábitos para evitar lesiones, según los fisioterapeutas
Ni crossfit ni pilates. Dan Buettner, experto en longevidad, revela que la gente que más vive no hace estos dos ejercicios
“La letra no la voy a defender...". La revelación de una neurocientífica sobre el efecto del reguetón en el cerebro
Entre la técnica olímpica y el bienestar. La práctica milenaria que trabaja la concentración y precisión
Pocos lo conocen. El entrenamiento milenario que mejora la agilidad y transforma el cuerpo y la mente
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Furor por el Hyrox. La competencia fitness que desafía resistencia, fuerza y potencia
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Solo 30 minutos diarios. El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’, regula la presión arterial y mejora el equilibrio
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