Rutina y hábitos. Ramona, abuela de 85 años, sobre la longevidad: “Cuando empiecen, que sea por pilates, y luego se le suman las pesas”
Salud. Dormir con demasiada luz podría provocar cambios dañinos en el corazón: qué encontró un nuevo estudio
Nutricionista. Julia Zumpano: “Comer más proteína de una sola vez no significa construir más músculo”
Consejo. Susana Marín, maquilladora: “A partir de los 45 años empecé a perder pelo de las cejas y, para definirlas, marco tres puntos en la nariz”
Regula emociones. Los psicólogos coinciden: hablar solo mientras se hacen las tareas del hogar es beneficioso para el cerebro
Bienestar. Álvaro Puche, entrenador: “Si a los 50 podés mantener los talones arriba durante 30 segundos, hay fuerza y estabilidad”
Alimentación saludable. Canelo Álvarez, boxeador: “Es importante la variación de fermentados en la dieta"
Causas. ¿Por qué siento hormigueo en las manos y cuándo debe consultar al médico?
Salud del sueño. Aurelio Rojas, cardiólogo: “Por la noche conviene limitar la fruta con alta carga de azúcares”
Ejercicio después de los 50. Denise Austin, entrenadora fitness de 69 años: “Si descansas, te oxidas”
Ejercicio. Matthew Kampert, médico deportivo: “Sudar más no significa quemar más calorías”
Nutrición. Johannah Katz, dietista y madre de dos niños: “Priorizo cuatro grupos de alimentos en las viandas escolares”
Recomendación. Isabel Belaustegui, experta en nutrición: “Hacer abdominales no sirve para eliminar la panza”
Para implementar. Qué es el lavado inverso y por qué los expertos recomiendan cambiar el orden del shampoo y el acondicionador
“No quiero tomar ni una gota". Cómo las nuevas inyecciones para perder peso afectan al consumo de alcohol
Protección capilar. Tarah Schott, estilista en EE.UU.: “Los productos preventivos son lo más importante”
Según expertos. Quiénes deberían evitar comer banana y por qué
Consejos. Rafael Hidalgo, entrenador: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día ya se obtienen beneficios”
Colágeno natural. Cómo preparar gelatina casera para fortalecer las articulaciones
Salud mental y alimentación. Un estudio científico vincula la falta de un nutriente de la memoria con el aumento de ansiedad
A tener en cuenta. La dieta de frutos secos ideal para cuidar el corazón, según cardiólogos
Zonas azules. Un experto en longevidad revela que el secreto no está en ir al gimnasio
Bienestar. Qué dice la ciencia sobre el aceite de orégano y sus asombrosos beneficios
Experto en imagen. Roberto Olivardia: “Tengo pacientes obsesionados con el ejercicio que pasan 5 ó 6 horas al día en el gimnasio”
Según la psicología. Quienes recuerdan detalles de sus sueños tienen mayor activación cerebral y sensibilidad emocional
Según expertos. Por qué no recomiendan tomar un vaso de leche antes de irse a dormir
Consejos. Las vitaminas claves para regular la circulación sanguínea: cada cuánto hay que tomarlas a partir de los 70 años
Preocupante. Por qué cada vez más niños se obsesionan con ganar masa muscular
Vida saludable. Tiene 93 años, nunca fue al gimnasio ni toma suplementos
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